8 saker som ingen någonsin har sagt dig om klimakteriet

Dryckesartiklar, rock, formellt slitage, servis, porslin, kostym, glas, slips, interaktion, blazer, Columbia Pictures

Klimakteriet. Säg ordet och det framkallar omedelbart bilder av värmevallningar, noll mängder sex och en allmän känsla avvarför händer det här med mig?? Men tappa inte ditt coola ännu - det är inte allt nedförsbacke härifrån. Här är allt du aldrig visste om klimakteriet (du vet, den tiden i en kvinnas liv - vanligtvis runt 52 års ålder - när hennes äggstockar slutar producera östrogen), inklusive några uppåtgående sidor.



Dina träningspass kan förändras.'Många kvinnor kommer in på mitt kontor och säger att de går upp i vikt i midsektionen, kan inte förlora det och de vet inte varför', sägerKeri Peterson, M.D., läkare vid Lenox Hill Hospital i New York City som arbetar medZocDoc.'Vad de inte inser är att när deras hormoner förändras så drastiskt som de kan i klimakteriet, ändras deras kropp - och så måste deras konditionsrutiner också. ' Så om du är någon som alltid har varit en kardiodrottning och skimpat på styrketräningen, är det dags att äntligen ge den här boot camp-klassen (eller dessa hantelövningar) en virvel. Inte bara kommer det att hjälpa till att minska din form, men Dr Peterson säger att det kommer att hjälpa till att bygga benmassa, vilket blir allt viktigare för kvinnor när de åldras.



Din sexlust vill inte nödvändigtvis suga.Detta är ett vanligt klagomål i samband med klimakteriet, men vi är här för att berätta att din sexuella njutningsmätare inte är dömd härifrån. Ja, det är definitivt möjligt för sex att vara smärtsamt - det beror på att när du träffar klimakteriet sjunker östrogennivåerna i kroppen dramatiskt. 'Östrogen fyller epitelet eller ditt slemhinna, så när östrogen minskar, tappar det slemhinnan', sägerWulf Utian, M.D., grundare och medicinsk chef förNordamerikanska klimakteriet Society. 'När samlag händer torkas ytcellerna som är mycket tunna bort och nervändarna blir utsatta och kan orsaka smärta.'



Men här är de goda nyheterna: det är en 'använd den eller förlor den' -situationen, förklarar Dr. Utian. 'Om kvinnan är i ett aktivt sexuellt förhållande och fortsätter på det sättet, orsakar det ofta att vaginalfodret skyddar sig själv för att du använder det och det stimuleras', säger han. 'Det är som när en callus utvecklas på din hand när du spelar tennis - huden bygger upp en skyddande barriär eftersom du använder den.'

Med det sagt, om du har sex regelbundet och fortfarande upplever smärta (och inte har haft en lång paus), säger Dr. Utian att du kanske bara behöver en extra dos östrogen för att lindra problemet, så boka ett besök med din OB / GYN för att chatta om dina alternativ.



Faktum är att du fortfarande kan bli gravid.Okej, så att du inte kan bli gravid när du har drabbats av klimakteriet - vilket är tekniskt inte förrän den tid då du inte har haft en menstruationscykel på 12 månader, vilket markerar slutet på fertiliteten - men det är möjligt underperimenopaus. Perimenopaus händer precis före klimakteriet, och medan det fortfarande är extremt svårt att bli gravid då,Tara Allmen, M.D., en nationell certifierad klimakteriet i New York City, säger att du inte är ute i de barnfödda skogarna förrän du har nått hela klimakteriet (när äggstockarna slutar släppa ägg). Så om du inte är där ännu och inte vill ha några (fler) barn, se till att du använder skydd.



Du kan vara mer mottaglig för könssjukdomar.När kvinnor väl har kommit i klimakteriet slutar de ofta använda alla former av skydd eftersom de inte längre kan bli gravida. Men det kan vara ett misstag om både du och din partner inte har ett engagerat förhållande. Kom ihåg att förmågan att drabbas av könssjukdomar aldrig går ut, och Dr. Allmen säger att du faktiskt är mer benägna att smittas om du har oskyddat sex med någon som har blivit utsatt. 'Eftersom slidan i slidan kan bli mer ömtålig och tunn på grund av frånvaron av östrogen, finns det ofta en större infektionsrisk,'förklarar hon. Lektionen här: oavsett ålder, glöm inte säker sex.

Ditt hår kan vara tunnare.Om du är en tjockhårig tjej som alltid har drömt om lättare, tunnare hår, ja, din dröm kommer sannolikt att gå i uppfyllelse. Många damer märker att deras strängar tunt ut, och Dr. Utian säger att detta beror på att din kropp nu producerar extra androgen, ett hormon som spelar en roll i manliga egenskaper och reproduktionsaktivitet. 'Vissa kvinnor har naturligtvis en bättre förmåga att producera manligt hormon till kvinnligt hormon, så när klimakteriet händer och östrogennivåerna sjunker kan de märka några mer fysiska egenskaper som tunnare hår på huvudet och hår på överläppen', säger han. Och medan du inte kan ändra hur mycket androgen din kropp producerar - det är en genetisk sak - Dr. Utian säger att du kan prata med din läkare om ett östrogenrecept för att balansera dina hormonnivåer till vad du är van vid.



Din sömn kan drabbas.Det är dags för en tidigare läggdags (#happyproblems, eller hur?) Eftersom du vill ha extra tid för att få några kvalitetszzz. Dr Peterson säger att forskning visar att 32 till 40 procent av kvinnorna i de tidiga stadierna av klimakteriet upplever störd sömn, och att antalet stiger till 38 till 46 procent av kvinnorna i de senare stadierna. Det är en bieffekt, vanligtvis, men inte alltid, till följd av nattsvett kvinnor upplever. Nattliga svettningar är helt enkelt värmevallningar som inträffar på natten (därav smeknamnet), och eftersom du ligger i sängen när de inträffar, dämpar svettan ofta dina lakan och väcker dig - så att du får en så bra morgon nästa dag. 'Det kan snabbt bli en snöbollseffekt', säger Dr. Utian. 'Den störda sömnen är inte ett direkt resultat av klimakteriet - det är mer ett sekundärt symptom - men det kan då leda till fler problem som irritabilitet, ett suddigt minne, ångest eftersom du känner att du glömmer något och kanske till och med lite sorg.' Gör ett förebyggande slag mot dem alla genom att slå madrassen tidigare så att även om svettningardoväcka dig, du har fortfarande ett skott på något kvalitetskänsla.



Du kan känna dig värk.Tyvärr har klimakteriet börjat orsaka mer kroppssmärta än vi kanske gillar. Forskning visar att 50 till 60 procent av klimakteriet rapporterar att de känner ledvärk när deras östrogennivåer sjunker, och andra studier visar att de som led av kronisk migrän före klimakteriet ofta upplevde symtom som försämrades efter det. (Inte coolt, klimakteriet, inte coolt.) De halvgoda nyheterna: Dr Peterson säger att om du bara led av episodisk huvudvärk här och där i förväg, visar samma forskning att dina symtom sannolikt kommer att förbättras. De riktigt goda nyheterna: om dina leder är värkande kan ett enkelt östrogenrecept från din läkare vara lösningen du behöver.

Du kan inte få några biverkningar.Kan vi få en high five på den här? 'För åtminstone en tredjedel av kvinnorna finns det inget - inga symtom alls', säger Dr. Utian. 'Många kvinnor brisar igenom den utan att uppleva de vanligaste symtomen - heta blinkar och nattliga svettningar - och det enda de märker är att deras perioder slutar.' Om du inte är en av de lyckliga 33,3 procenten av kvinnorna i klimakteriet som åker skridskor genom det här steget, oroa dig inte - du är inte nödvändigtvis dömd. Dr Utian säger att ytterligare en tredjedel kommer att uppleva symtom och vara medvetna om dem, men det är inte så svårt att det ger en negativ inverkan på din dagliga dag. Den sista tredjedelen tillfogas tyvärr ofta ofta och detgörpåverkar ditt dagliga liv, i vilket fall en läkarmöte bör planeras för att ta reda på om och hur du kan få lättnad.