20 tecken på ett kärlekslöst äktenskap och 6 kraftfulla sätt att hantera

20 tecken på ett kärlekslöst äktenskap och 6 kraftfulla sätt att hantera

Det sorgliga är att många par förnekar att de har fastnat i ett olyckligt, kärlekslöst äktenskap, även om de innerst inne är fullt medvetna om sin situation.



De håller ihop av ekonomiska skäl eller av sina barn eller av andra mycket felaktiga skäl.



Även om det är normalt att känna igen andra fördelar med ditt äktenskap, som att det är bra för dina barn eller ekonomiskt bekvämt, är inget av det vettigt om du och din partner inte längre älskar varandra (eller aldrig ens gjorde det).



Du kanske tror att det är bättre för dina barn om du förblir gift, men grejen är att de kommer att känna att något inte är okej.

Det kommer att vara värre för dem att se båda sina föräldrar vara olyckliga varje dag eller att lyssna på dina bråk och meningsskiljaktigheter ofta.



Alla äktenskap går igenom svåra problem och naturligtvis, innan du fattar några förhastade beslut, bör du både försöka fixa ditt äktenskap och återuppväcka gnistan i ditt förhållande.



Tyvärr, ibland, oavsett hur mycket ni båda försöker, är skilsmässa bara det bästa alternativet för dig och dina barn.

Ibland måste du acceptera det faktum att kärleken helt enkelt inte finns där längre och att det inte var meningen att den skulle vara för evigt.



Du behöver bara släppa det och fortsätta med ditt eget liv separat.



Tecken på ett kärlekslöst äktenskap

Enligt en av de mest kända äktenskaps- och relationsforskarna,John Gottman, det finns 'fyra ryttare' som kan skada varje äktenskap, vilket är detkritik,defensivitet,stenmurningochförakt.

Vi kommer att prata om dem alla fyra nedan men det finns några tydligare röda flaggor som kan indikera att du inte bara upplever några svåra fläckar utan att du istället faktiskt har fastnat i ett kärlekslöst, olyckligt äktenskap.

Avståndet mellan er är mer än uppenbart

ledsen kvinna i vit topp lutad på soffan

Du är medveten om att det finns ett känslomässigt avstånd mellan dig och att det blir större och större.

Du hoppas bara att din partner också kommer att inse det och agera i tid för att rädda ditt äktenskap.

Ni kommunicerar inte mer som ni brukade göra, ni tillbringar ingen kvalitetstid tillsammans och ni slutade uttrycka era känslor för varandra för länge sedan.

Du kan helt enkelt känna att du växer isär.

Du är inte säker på om din partner älskar dig längre

kvinna i vit topp sitter på fönsterrutan tittar utanför

Du kan inte ens minnas när din partner senast sa att de älskade dig.

Du kanske försökte prata med dem om det några gånger men de undvek det eller sa att du överdriver eller inbillar dig det.

Detta är bara för att de fortfarande älskar dig som person och inte vill såra dina känslor genom att erkänna sanningen.

Om du har några tvivel om deras känslor, är det förmodligen för att de gav dig en anledning att göra det och du har förmodligen rätt.

Försök att uttrycka dina känslor för dem och vänta på deras svar.

Om de lämnar dig utan en eller om de bara ler artigt, är dina tvivel berättigade.

Du gick från att vara bästa vänner till nästan totalt främlingar

ledsen kvinna sitter på soffan nära mannen

Din make måste först vara din bästa vän, sedan din romantiska partner.

Om du känner att du bara har blivit två rumskamrater eller totalt främlingar, är det inte ett sunt äktenskap.

Om du inte är bekväm med att öppna upp för din partner eller gå till dem först när du har några problem, är det definitivt något fel i ditt förhållande.

Du måste hitta orsaken till din avbrott och sedan arbeta på det för att få ditt äktenskap att fungera igen.

Sammanbrott i kommunikationen

ledsen kvinna lutad på soffan när hon sitter nära mannen

Bra och hälsosam kommunikation är en viktig byggsten för en framgångsrik relation.

Om det finns en brist på kommunikation i ditt förhållande är det förmodligen grundorsaken till alla dina problem.

Din partner måste alltid finnas där för dig, oavsett hur hektiskt deras schema är.

Om du har några problem eller problem måste du kunna berätta för dem och hitta en lösning tillsammans.

Ohälsosam kommunikation leder alltid till en ohälsosam relation.

Brist på intimitet

ledsen kvinna sitter på sängen nära mannen

Intimitet är en mycket viktig del av varje hälsosamt förhållande.

Det bygger en djupare koppling mellan er och det hjälper också till att bygga förtroende.

Även om det inte borde vara huvuddelen av ditt förhållande, kan brist på intimitet leda till många problem i ditt äktenskap.

Oavsett hur länge du har varit gift ska gnistan aldrig lämna ditt sovrum.

Om du inte är nöjd med ditt kärleksliv bör du prata om det med din partner och tillsammans hitta ett sätt att piffa upp saker och ting.

Även bråket slutar

kvinna som läser bok när hon sitter nära mannen

Du bryr dig inte ens om att bråka om saker du inte håller med om.

Du undviker snarare någon form av konflikt eftersom du helt enkelt inte bryr dig om varandra längre.

Du tror att om du inte pratar om dina problem, det är så du kommer att få dem att försvinna, men tyvärr är det inte sant.

Alla dessa olösta konflikter måste lösas en dag.

Tro inte att bråk är dåligt för ditt äktenskap eftersom du kan se saker från din partners perspektiv när du gör det.

Ett konstruktivt argument är bra för båda sidor, för om du lyssnar noga kommer du att kunna höra vad som stör din partner och inse vad du kan göra för att hjälpa dem.

Du kritiserar hela tiden din partner och vice versa

man och kvinna grälar medan de står i köket

Vi har alla dåliga dagar, de dagar då hur mycket vi än försöker, ingenting kan bli som vi vill att det ska vara.

Ändå är det inte en anledning för någon att vara arg eftersom som jag redan sa, vi har alla några brister och hur skulle vi känna om någon kritiserade oss på grund av det?

cómo volver loco a mi hombre en la cama

Nästa gång du börjar kritisera din partner måste du komma ihåg varför du blev kär i dem för första gången.

Förhållandet har hamnat i en tråkig rutin

man och kvinna tittar på tv medan de sitter på soffan

Ditt äktenskap har fastnat i någon tråkig rutin.

Varje dag är densamma för er båda; du kommer hem från jobbet, tittar på tv och går direkt och lägger dig.

Ni gör aldrig några planer tillsammans längre. Du känner dig bara uttråkad i ditt förhållande.

Naturligtvis finns det ett sätt att bryta den rutinen, men grejen är att båda parter måste vilja det och båda måste anstränga sig för att fixa det spåret och återuppliva romantiken i ert äktenskap.

Ni började undvika varandra

kvinna med ryggsäck stående nära ananas

Skulle du hellre stanna på jobbet än att gå hem bara för att du vet att din make kommer att vara där?

Eller kanske spendera en extra halvtimme i mataffären och vandra mellan hyllorna utan uppenbar anledning?

Sedan, när du äntligen kommer hem, sitter du hellre ensam i ditt sovrum än med honom i vardagsrummet.

Du går och lägger dig före honom eller efter honom, bara för att du inte ska behöva prata med honom eller spendera någon tid med honom alls.

Denna typ av beteende är ett uppenbart tecken på att du inte finner glädje med din partner längre, eftersom du hellre vill vara på kontoret eller en parkeringsplats eller bokstavligen var som helst än med dem.

Alla och allt annat är viktigare än ditt äktenskap

två kvinnliga vänner pratar medan de fikar

Din magkänsla säger till dig att något är fel ochditt äktenskap kan vara övermen du försöker ignorera det genom att göra allt omkring dig viktigare än ditt äktenskap.

Har en vän influensa? Du springer till henne för att övernatta och ta hand om henne och komma hemifrån.

Bråkade syster med sin pojkvän? Du är full av råd och kommer att göra allt för att få dem att träffas igen, samtidigt som ditt eget äktenskap faller samman.

Du sätter med andra ord allt och alla på första plats, istället för att göra precis tvärtom, ta hand om din egen relation först.

Du tvivlar på din partners trohet

kvinna i vit skjorta sitter på soffan

I början av ditt förhållande kände du dig som den mest åtråvärda kvinnan i världen, du fick komplimanger dagligen och det fanns ingen anledning för dig att ens tänka på att din man ville ha någon annan kvinna.

Nu, å andra sidan, när ni uppenbarligen har drivits ifrån varandra och er kommunikationsnivå är på ett minimum, börjar ni tro att det finns någon annan som sysslar med hans tankar.

När två personer är i ett sunt äktenskap finns det inga tvivel om din partners känslor för dig, än mindre att han har känslor för någon annan.

En av er kontrolleras av den andre

man pratar med kvinna medan han står nära dörren

En mycket betydelsefull röd flagga för ett kärlekslöst äktenskap är när en av partnerna känner sig kontrollerad av den andra.

Det spelar ingen roll på vilket sätt, om det är ekonomiskt eller känslomässigt; denna känsla borde inte vara närvarande.

Detta är också ett stort tecken på misstro och respektlöshet. Hurså?

Tja, om du till exempel vill gå ut och ha en tjejkväll med dina vänner och han försöker förbjuda dig det, betyder det att han inte litar på dig och kanske till och med tror att du kan vara otrogen mot honom.

Eller så kan det vara så att en av partnerna har full kontroll över sin ekonomi och inte låter sin partner vara nära dem.

Du är hellre ensam än med din partner

kvinna dricker kaffe medan stående nära fönstret

Allt är bättre än att vara med honom. Naturligtvis har varje äktenskap dessa dagar och på en dålig dag irriterar din partner dig men du älskar honom fortfarande.

Men om denna känsla är konstant och en dålig dag förvandlas till en dålig månad och ett dåligt år, är det inte bra.

lo que vuelve loco a un hombre en la cama

Varje gång du har lite ledig tid tillbringar du hellre den ensam än med din partner eftersom du mår bättre på egen hand än med honom.

Du skulle hellre gå till en galleria ensam, dricka ditt kaffe ensam, se en film ensam och göra allt du kan utan honom.

Du är den som funderar på att ha en känslomässig affär

blond kvinna i blommig klänning sitter på sängen

Din partner bör vara den som upptar dina tankar och du bör inte tänka på någon annan.

Men ibland är detta inte fallet och du börjar föreställa dig hur ditt liv skulle se ut med någon annan.

Med detta pratar vi inte om att du fysiskt är otrogen mot din man utan snarare att du tänker på någon annan man eller försöker hitta känslomässigt stöd hos någon annan kille.

Det här kan vara en kille från jobbet eller någon helt främling som du träffade online.

Om så är fallet, och du är medveten om att det är fel och att det inte borde hända, kanske det är dags för äktenskapsrådgivning.

Dejtnätter är bortglömda för länge sedan

kvinna i vit skjorta tittar på spegeln

Varje par, oavsett hur länge de har varit tillsammans, borde tillbringa lite kvalitetstid med varandra.

Det finns många par som tenderar att glömma varandra när de väl är gifta.

Barn, arbete och många andra bekymmer som livet ger oss gör att vi glömmer att ta hand om vår partner.

Dejtkvällar ska vara en sorts tradition mellan er två och ni bör ha dem minst en gång i veckan.

Om detta är bortglömt för länge sedan bör du göra allt du kan för att få det tillbaka på rätt spår eller på annat sätt vara redo att sakta sjunka in i ett olyckligt äktenskap.

Din partner förstör din självkänsla

ledsen kvinna i randig skjorta sitter på soffan

När du är i ett lyckligt äktenskap eller någon annan form av lycklig relation, är din partner den som får dig att känna att du är den smartaste, snyggaste och mest åtråvärda personen i världen.

Problemet dyker upp när han inte bara får dig att känna så längre utan han dödar även din självkänsla och ditt självvärde.

Han kritiserar dig konstant och du känner att du inte kan prata med honom eftersom allt du säger kan vara dumt för honom.

Det är normalt att vi alla ibland är griniga och att vi klagar på det eller det men det är inte normalt om han är orolig hela tiden och allt du gör eller säger stör honom och får dig att må eländigt.

Varje form av övergrepp är ett tydligt tecken på ett kärlekslöst förhållande

arg man i grå t-shirt skriker på kvinnan

Detta kan gälla fysiskt, känslomässigt, sexuellt, verbalt eller någon annan form av övergrepp.

Om du känner dig misshandlad av din partner och att du inte kan prata med dem och inte har kunnat, vare sig det är under en kort eller lång tid, är det dags för en förändring.

Ett kärlekslöst förhållande har övergrepp som en av sina viktigaste beståndsdelar eftersom det inte finns några människor som älskar varandra och misshandlar varandra samtidigt.

Det första du ska göra är att försöka prata med din partner och prova parterapi.

Professionell hjälp är alltid välkommen och någon objektiv som inte tar någons sida utan verkligen försöker hjälpa dig kommer att leda till ett bättre liv.

Du kan inte minnas senast ni hade roligt tillsammans

kvinna med handen på kinden sitter inomhus

Som redan har sagts borde dejtnätter vara en obligatorisk sak i varje pars liv.

Man måste helt enkelt hitta ett sätt att ha roligt tillsammans och att hålla saker intressanta.

Naturligtvis kommer det att finnas perioder då saker faller in i en rutin och blir lite tråkiga men det är upp till dig och din partner att hålla gnistan vid liv.

Om du inte kommer ihåg när du senast hade roligt med honom, kanske det är dags att anstränga sig och organisera en romantisk kväll eller filmkväll eller en helg för bara er två.

Din partner vill inte anstränga sig för att fixa ditt förhållande

ledsen kvinna i vit t-shirt sitter på soffan

Varje relation kräver två personer som är villiga att arbeta med det och som lägger mycket kraft på att göra det framgångsrikt.

Om så inte är fallet och din partner absolut inte kommer att göra något för att få saker att fungera igen, då är det dags att börja fundera på om förhållandet ens är värt att rädda.

Vi säger inte att du ska ge upp omedelbart men om tiden går och saker och ting inte förändras och han helt enkelt inte finns där för dig längre, tänk då på vad du behöver göra.

Tyvärr väljer du hela tiden att ignorera din magkänsla

kvinna sitter vid bordet tittar genom fönstret

Vi har alla den där lilla tysta inre rösten som alltid försöker varna oss när saker och ting inte fungerar.

Tyvärr som parterapeut och medförfattare tillDet nya jag gör: Omforma äktenskapet för skeptiker, realister och rebeller, säger Susan Pease Gadoua, vi väljer alla att tysta det eller helt ignorera det.

Du ignorerar allt din magkänsla säger till dig, även om du innerst inne vet den nakna fula sanningen.

Det spelar ingen roll om din kärlek är borta eller om din man inte älskar dig längre, du ignorerar denna känsla av att något är ruttet.

Ibland gör du detta på grund av barnen, ibland är det för att du är rädd för vad människorna runt omkring dig ska tycka om dig, men oavsett orsaken är det fel.

Det viktigaste är att du är nöjd och nöjd med ditt liv.

Glöm allt annat och fokusera på dig och din partner.

Hur man överlever ett kärlekslöst äktenskap

Naturligtvis måste alla äktenskap genomgå vissa kriser och alla par måste utstå vissa problem i sina relationer.

Om ni båda tror att ni bara går igenom en svår situation och verkligen vill rädda ert äktenskap är det såklart möjligt.

Ni båda behöver bara anstränga er och ni kommer att göra er relation frisk igen.

Det är verkligen möjligt att bli kär i din make igen.Fortsätt läsa nedan för några råd om att stanna i ett kärlekslöst äktenskap.

Fråga dig själv om ditt äktenskap verkligen är värt att rädda

kvinna i brun topp stående nära vit dörr

Detta är det första du måste göra när du inser att du har att göra med det här problemet.

Du måste fråga dig själv om ditt äktenskap är något som är värt att rädda och du måste komma ihåg alla bra saker men också de dåliga och jämföra dem.

Det är mycket viktigt att du är medveten om alla de goda sakerna som ditt äktenskap har gett dig och alla de dåliga sakerna som du var tvungen att ta itu med sedan du insåg att du hade fastnat i ett olyckligt äktenskap.

Om de dåliga sakerna och negativa känslorna är mer närvarande och överväldigande, stanna då upp en minut och fundera över hur mycket din ansträngning verkligen är värd.

Erkänn dina problem

kvinna i rosa skjorta tittar genom fönstret

Gå tillbaka och försök komma ihåg när ditt äktenskap började falla isär.

Var det den tiden då du hade några familjeproblem eller ekonomiska problem eller var det över något annat?

Kanske gillade du inte hur din partner hanterade ett visst problem, så du började undra om han hade varit så här hela tiden men du såg det inte eller om han avslöjar sitt sanna ansikte just nu.

Försök att hitta ögonblicket när dina känslor för din partner började förändras, eller hans mot dig.

Endast på detta sätt kommer du att verkligen kunna lösa alla dina problem och så småningom börja älska din partner igen.

Var redo att kompromissa

man och kvinna har kaffe medan de sitter vid bordet

Det finns ingen min väg eller ditt sätt i ett sunt äktenskap, det finns bara vår väg.

Du måste vara redo att kompromissa med din partner hela tiden.

Att vara envis och titta på problemen från enbart ditt perspektiv kommer inte att ge dig något bra.

Du måste vara redo att sätta dig själv i deras position, för genom att göra detta kommer du att kunna förstå hur din partner känner.

Kompromisser är det enda sättet för en relation att fungera, särskilt när det kommer till en relation som redan är skakad och inte riktigt solid.

Förbättra din fysiska intimitet

man och kvinna skålar vinglas under romantisk middag

Fysisk intimitet är en mycket viktig del av varje förhållande och det är mycket viktigt att hålla denna del av ditt äktenskap på högsta nivå.

Om det saknas intimitet mellan din partner och dig kan det också påverka din självkänsla eftersom du kanske tror att du inte är attraktiv för dem längre.

Försök att organisera en romantisk kväll som kommer att sluta med fysisk intimitet och försök att förföra din man som du gjorde i början av ditt äktenskap, för om du förlorar den här sidan av ditt äktenskap kan du sluta bli precis som rumskamrater som bor tillsammans.

Påminn dig själv om varför du blev kär från första början

kvinna sitter på brun fåtölj nära fönstret

Kom ihåg alla de bra sakerna som du märkte när du precis träffade din partner, som hur snäll han är mot andra, oavsett hur han känner eller hur han alltid är villig att hjälpa de behövande.

Gå igenom några gamla grejer, som dina gamla bilder, och kom ihåg alla de fina dagarna ni haft tillsammans och alla dessa minnen kommer säkert att uppmuntra er att försöka rädda ert äktenskap eftersom mannen du blev kär i säkert fortfarande finns någonstans i närheten.

Han kan ha förändrats lite under åren men det gjorde du också. Allt du behöver göra är att påminna dig själv varför den mannen är värd din kärlek och din dyrbara tid.

Ge det tid och ha tålamod

kvinna som sitter på bänken och tittar på vattnet

bocadillos bajos en calorías

Ingenting i det här livet kommer lätt, speciellt om det är något så stort som kärlek.

Kärlek är något man måste ta hand om; du bygger det långsamt och skyndar dig ingenting.

Ha tålamod och om du och din partner verkligen är villiga att få saker och ting att fungera så kommer ni båda säkert att göra det.

För att få äktenskapet att fungera igen är det inte viktigt att bara säga att man vill det, man måste låta tiden läka en del sår.

Om du inte tror att du kan lösa dina problem själv kan du alltid boka tid med en äktenskapsrådgivare och rädda ditt äktenskap med professionell hjälp.

Slutsats

Tyvärr är det ett faktum att alltför många par nuförtiden lever i ett kärlekslöst äktenskap och väljer att stanna i det av så många olika felaktiga skäl.

De blundar för sanningen och vill inte ens prata om det.

De skjuter upp 'pratet' om framtiden för deras äktenskap så länge de kan, som om det skulle lösa deras problem.

Det kommer det definitivt inte. Att undvika att prata om dina problem kommer bara att göra saker värre.

Men det finns också de par som omedelbart kommer överens om att skiljas innan de ens försöker rädda sitt kärlekslösa äktenskap.

Innan ni bestämmer er eller gör något måste ni båda sitta ner och prata ärligt.

Du måste fråga ditt hjärta om det fortfarande innehåller någon kärlek till din make och du måste vara säker på att ditt äktenskap är värt att spara och kämpa för.

Kom ihåg att den enda anledningen till att vara i ett äktenskap är att älska och ta hand om din partner.

Alla andra skäl är definitivt fel. Ha detta i åtanke när du bestämmer dig för ditt äktenskaps öde.